面对假期的延长，学习的路上我们不曾停下脚步，我校体育教师和大家一起居家锻炼，提高免疫，战胜疫情！请同学们赶快邀请父母，跟着老师一起运动起来吧！

温馨提示：此锻炼方法在进行过程中，要选择周围环境，避开有棱角，有易碎物品的地方，居家锻炼，一定注意控制噪音，以免影响邻居休息！

首先，一起跟着赵老师做热身准备吧！

接下来，跟着张老师做徒手力量练习！

同学们，做完运动记得要放松哦，用自己的小手轻轻拍打自己的肌肉，达到放松效果，也可以帮助爸爸妈妈放松一下！

在家期间，希望大家防范于未然，平平安安每一天。